הפרעות פתאומיות בראייה עשויות להיות חוויה מלחיצה, במיוחד כשהן מופיעות ללא התראה מוקדמת. תופעה זו, המכונה מיגרנה של העין (או בשמה המקצועי: מיגרנה אוקולרית), היא מצב שבו מתרחש שינוי זמני בזרימת הדם לעין או בכלי הדם של הרשתית.
למרות השם המאיים, ברוב המקרים מדובר במצב שפיר וחולף, אך הבנת הסימפטומים ודרכי המניעה היא קריטית לשמירה על בריאות העין ואיכות החיים.
תוכן עניינים
מהי מיגרנה של העין ואיך היא משפיעה על הראייה?
בניגוד למיגרנה הקלאסית שכולנו מכירים, הכוללת כאבי ראש פועמים, מיגרנה של העין מתמקדת בשיבושים ויזואליים. מבחינה פיזיולוגית, התופעה נגרמת כתוצאה מהתכווצות זמנית (Spasm) של כלי דם ברשתית או מאחורי גלגל העין.
חשוב להבדיל בין שני מצבים דומים:
- מיגרנה עם אאורה (Aura): הפרעה ויזואלית המופיעה בשתי העיניים ומהווה “סימן מקדים” לכאב ראש.
- מיגרנה של העין : הפרעה המופיעה בעין אחת בלבד, והיא המצב עליו אנו מדברים כאן.
מיגרנה של העין: תסמינים וסימפטומים שחשוב להכיר
התסמינים מופיעים בדרך כלל בפתאומיות, נמשכים בין 5 ל-30 דקות, וחולפים לחלוטין. אם אתם חווים מיגרנה של העין סימפטומים אלו הם הנפוצים ביותר:
- אובדן ראייה זמני: תחושה של “מסך” או עיוורון חלקי בעין אחת בלבד.
- סקוטומה-נקודה עיוורת: הופעת נקודה עיוורת במרכז הראייה שמתרחבת בהדרגה לקצוות.
- נצנוצים והבזקי אור: ראיית קווי זיגזג, אורות מרקדים או נצנוצים (בדומה למבט ישיר לפלאש של מצלמה).
- טשטוש ראייה עמוק: קושי להתמקד באובייקטים או קריאת טקסט.
גורמים וטריגרים נפוצים: למה זה קורה?
עינב כהן אופטומטריסטית מוסמכת, מסניף אשקלון של אופטיקה הלפרין מצביעה על כך שזיהוי הטריגר האישי הוא המפתח למניעה.
הגורמים העיקריים כוללים:
- מאמץ עיניים דיגיטלי: בעידן המודרני, ישיבה ממושכת מול מסכי מחשב וסמארטפונים ללא הפסקות גורמת לעומס על שרירי העין ומערכת כלי הדם, מה שעלול לעורר התקף.
- שינויים בתאורה: חשיפה לאורות פלורסנט מהבהבים, אור שמש חזק ללא הגנה, או סנוור פתאומי.
- מרכיבים תזונתיים: צריכת מזונות המכילים מונוסודיום גלוטמט, ממתיקים מלאכותיים, או גבינות מיושנות המכילות טיראמין.
- מחסור בשינה ומתח: לחץ נפשי מתמשך משפיע ישירות על מערכת העצבים וכלי הדם בעיניים.
מהם הגורמים להופעת המיגרנה?
למרות שהסיבה המדויקת אינה תמיד ידועה, מומחים בתחום האופטומטריה מצביעים על מספר “טריגרים” שעלולים לעורר את התופעה:

- מתח נפשי ולחץ: גורם מרכזי לכיווץ כלי דם.
- תזונה: צריכת קפאין מוגזמת, אלכוהול (יין אדום) או מאכלים המכילים טיראמין (כמו גבינות קשות).
- שינויים הורמונליים: נפוץ יותר בקרב נשים בשל שינויים ברמות האסטרוגן.
- חשיפה לאור חזק: אורות בוהקים או ישיבה ממושכת מול מסכים.
- מאמץ עיניים: חוסר בתיקון אופטי (משקפיים לא מתאימים) עלול להגביר את השכיחות.
אבחון, טיפול ומניעה: הדרך לראייה שקטה
אבחון מקצועי הוא הכרחי כדי לוודא שמקור ההפרעה הוא אכן מיגרנה אקולרית ולא בעיה דחופה ברשתית.
אופטומטריסט מומחה מחכה לכם בסניף הקרוב לביתכם.
צרו קשר לתיאום בדיקה.
כיצד מתבצע האבחון המקצועי?
במהלך בדיקת ראייה מקיפה, האופטומטריסט יבצע בדיקת רפרקציה ובדיקת בריאות העין. המטרה היא לשלול מצבים כמו לחץ תוך-עיני גבוה או ליקויי ראייה שאינם מטופלים, שכן עומס אופטי הוא טריגר מרכזי להתקפים.
ומה עושים בזמן התקף?
- מנוחה מיידית: הפסיקו כל פעילות (במיוחד נהיגה או עבודה מול מסך).
- החשכה: עברו לחדר חשוך ועצמו עיניים. היעדר גירויים ויזואליים עוזר לכלי הדם להירגע.
- שתיית מים: התייבשות היא גורם שכיח להתקפים; כוס מים גדולה יכולה לעזור לעיתים קרובות.
צעדי מניעה לטווח ארוך
מניעה אפקטיבית של מיגרנה אוקולרית אינה מסתכמת רק במנוחה בזמן התקף, אלא באימוץ הרגלים המפחיתים את העומס המצטבר על מערכת הראייה:
- הגנה אופטית מתקדמת מסנוור: חשיפה לאור שמש ישיר או להחזרים חזקים ממשטחים (כמו כביש, מים או חול) היא אחד הטריגרים הנפוצים ביותר לכיווץ כלי דם בעין. אל תסתפקו במשקפי שמש פשוטים; הקפידו על עדשות עם הגנת UV 400 מלאה. אנו ממליצים במיוחד על עדשות פולורויד – טכנולוגיה זו מסננת את גלי האור האופקיים, מנטרלת השתקפויות ומפחיתה משמעותית את המאמץ הראייתי ואת הסנוור שמעורר את המיגרנות.
- אימוץ חוק 20-20-20 למניעת עייפות דיגיטלית: בעידן שבו אנו מבלים שעות מול מסכים, העין נמצאת במצב של “פוקוס קרוב” מתמיד המעייף את שרירי הראייה. כדי להרפות את המערכת ולמנוע התקפים, הקפידו על הכלל: בכל 20 דקות של עבודה מול מסך, הביטו למרחק של כ-6 מטרים (20 רגל) למשך 20 שניות לפחות. פעולה פשוטה זו מאפשרת לשרירי העין להירגע ומשפרת את זרימת הדם.
- דיוק אופטי ובדיקות תקופתיות: לעיתים קרובות, הגורם הסמוי להתקפי מיגרנה של העין הוא מרשם שאינו מעודכן. כאשר המרשם אינו מדויק, המוח והעין מתאמצים “לפצות” על הטשטוש, מה שיוצר לחץ כרוני על מערכת העצבים הוויזואלית. הקפידו לבצע בדיקת ראייה פעם בשנה.
- ניהול סביבת עבודה ותאורה: ודאו שסביבת העבודה שלכם מוארת בצורה אחידה ושאין השתקפויות של מנורות תקרה ישירות על מסך המחשב שלכם. תאורה לקויה מאלצת את האישונים להתרחב ולהתכווץ בתדירות גבוהה, דבר שעלול להוות טריגר פיזיולוגי למיגרנה.
לסיכום: אל תתעלמו מהבריאות הוויזואלית שלכם
למרות שמיגרנה של העין היא לרוב מצב זמני שאינו דורש טיפול תרופתי דחוף, היא מהווה תזכורת חשובה לכך שהעיניים שלנו זקוקות לתחזוקה ולמנוחה. זיהוי מוקדם של הטריגרים, הקפדה על הגנה מפני קרינת UV ושימוש בפתרונות אופטיים מתקדמים יכולים להפחית משמעותית את תדירות ההתקפים ולשפר את איכות חייכם.
אם אתם חווים הפרעות בראייה, אל תישארו עם הספק. אנחנו מזמינים אתכם לאבחון מקצועי ושקט נפשי באחד מסניפי אופטיקה הלפרין הפרוסים ברחבי הארץ. צוות האופטומטריסטים שלנו זמין עבורכם לביצוע בדיקת ראייה מקיפה, התאמת עדשות מסננות קרינה ומתן ייעוץ אישי לשמירה על בריאות העין שלכם ושל ילדיכם.
שאלות ותשובות נפוצות על מיגרנה של העין
האם מיגרנה של העין מסוכנת לראייה לטווח ארוך?
בדרך כלל לא. מדובר בהפרעה תפקודית זמנית של כלי הדם. הראייה חוזרת למצבה התקין לחלוטין לאחר שההתקף מסתיים. עם זאת חשוב מאד לשים לב שאם ההתקפים חוזרים, זה דורש בירור רפואי לשלילת מחלות כלי דם.
האם ילדים יכולים לסבול ממיגרנה של העין?
בהחלט, אם כי השכיחות נמוכה יותר מאשר אצל מבוגרים (שיא התופעה הוא לרוב בעשור הרביעי לחיים). אצל ילדים, המיגרנה האוקולרית עלולה להופיע עקב שילוב של רקע גנטי ורגישות מוגברת למערכת העצבים עקב מאמץ עיניים מוגבר מול מסכים ומשחקי וידאו. חשוב לדעת שילדים לא תמיד יודעים להסביר את ה”נצנוצים” שהם רואים, ולכן אם הילד מתלונן על טשטוש פתאומי או “אורות מוזרים”, מומלץ לבדוק כדי לוודא שלא מדובר בצורך במשקפיים, מה שפעמים רבות פותר את הבעיה לחלוטין.
האם משקפיים עם ציפוי מסנן אור כחול יכולים לעזור?
עבור אנשים שהטריגר שלהם הוא עבודה ממושכת מול מסכים, עדשות עם ציפוי חוסם אור כחול או עדשות מקוטבות (Polarized) יכולות להפחית את מאמץ העיניים ולצמצם את תדירות ההתקפים.
האם יש קשר בין מיגרנה של העין ללחץ דם?
כן, שינויים פתאומיים בלחץ הדם עלולים להשפיע על זרימת הדם לכלי הדם הקטנים בעין ולעורר תסמינים של מיגרנה אוקולרית. מומלץ לאזן את לחץ הדם כחלק מהטיפול המניעתי. במקרים שבהם ההתקפים תכופים ופוגעים באיכות החיים, רופא עשוי להמליץ על תרופות להורדת לחץ דם או תוספי תזונה כמו מגנזיום, שעוזרים בהרפיית כלי הדם.
מתי חייבים לפנות בדחיפות לרופא?
אם אובדן הראייה נמשך מעל שעה, אם הוא מלווה בחולשה בצד אחד של הגוף או בקושי בדיבור, או אם מופיעים “ברקים” ו”מסך שחור” שיורד על הראייה – יש לפנות למיון מיד כדי לשלול היפרדות רשתית או אירוע מוחי.
עבור אנשים שהטריגר שלהם הוא עבודה ממושכת מול מסכים, עדשות עם ציפוי חוסם אור כחול או עדשות מקוטבות (Polarized) יכולות להפחית את מאמץ העיניים ולצמצם את תדירות ההתקפים.


